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拓展訓(xùn)練活動的開展，大量的體能訓(xùn)練是正處于長身體階段的青少年最佳的鍛煉活動，有利于青少年培養(yǎng)強壯的身體素質(zhì)，同時，在訓(xùn)練中遇到的各種挫折與困難，頑強克服的毅力堅持，對青少年的心理素質(zhì)更是絕佳的訓(xùn)練培養(yǎng)方式。身體與心理的培養(yǎng)，是青少年健全人格的重要內(nèi)容。

拓展訓(xùn)練相當(dāng)于一個小型的競爭社會，拓展訓(xùn)練成員間在訓(xùn)練活動中的競爭有利于青少年培養(yǎng)正確的競爭意識，同時，成員間的交流與拓展生存中，各種矛盾問題，不同的角色扮演，對青少年正確三觀的形成是良好的促進(jìn)作用。集體生活與活動的開展，青少年的社會責(zé)任感也在拓展訓(xùn)練過程中慢慢形成并增強提高。

強體能的拓展訓(xùn)練可以很好的激發(fā)青少年的內(nèi)在潛能，潛力的發(fā)現(xiàn)有利于青少年未來發(fā)展方向的專注與確定，潛能的爆發(fā)讓青少年在學(xué)習(xí)、生活面前，具有更大的信心，應(yīng)對生活與學(xué)習(xí)中的各類困難，未來的發(fā)展更長更遠(yuǎn)......